こんにちは、愛知県岡崎市にある学生の店シバジの 体力なし、腰痛持ちの柴田ゆきのりです。 体力をつけたいと思い、まずはウォーキングから始めています。 30分から1時間目安ですが仕事への行き帰りなどできることから。
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